kecantikan

Category: kecantikan

Ingin Rutin Lari Pagi? Ini Manfaatnya untuk Kesehatan

admin

Berolahraga adalah bagian penting dari gaya hidup sehat, dan lari pagi adalah pilihan yang sangat baik untuk meningkatkan kesehatan Anda. Berikut adalah sembilan manfaat kesehatan yang dapat Anda dapatkan dengan menjadikan lari pagi sebagai rutinitas harian Anda:

1. **Meningkatkan Kesehatan Jantung:** Lari pagi adalah aktivitas kardiovaskular yang baik yang dapat membantu memperkuat jantung Anda. Ini dapat meningkatkan kapasitas paru-paru dan memperbaiki sirkulasi darah, mengurangi risiko penyakit jantung.

2. **Membakar Kalori:** Lari pagi adalah cara yang efektif untuk membakar kalori. Ini membantu dalam pengelolaan berat badan atau membantu Anda mencapai tujuan penurunan berat badan.

3. **Meningkatkan Kekebalan Tubuh:** Olahraga, termasuk lari pagi, dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Ini membuat tubuh lebih kuat dalam melawan infeksi dan penyakit.

4. **Meningkatkan Kualitas Tidur:** Aktivitas fisik seperti lari pagi dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak di malam hari. Ini membantu mengatur ritme sirkadian Anda dan mengurangi masalah tidur.

5. **Mengurangi Stres:** Lari pagi adalah bentuk olahraga yang baik untuk meredakan stres. Ini memicu pelepasan endorfin, yang dikenal sebagai hormon kebahagiaan, yang dapat membuat Anda merasa lebih rileks dan bahagia.

6. **Meningkatkan Kekuatan Otot:** Lari pagi melibatkan berbagai otot dalam tubuh Anda, termasuk otot kaki, paha, dan otot inti. Ini dapat membantu Anda membangun kekuatan otot secara keseluruhan.

7. **Meningkatkan Kualitas Hidup:** Lari pagi meningkatkan energi dan stamina Anda sepanjang hari. Ini dapat membantu Anda menjadi lebih produktif dan merasa lebih segar sepanjang waktu.

8. **Meningkatkan Kondisi Mental:** Aktivitas fisik seperti lari pagi dapat membantu mengurangi gejala depresi dan kecemasan. Ini memungkinkan Anda untuk berfokus, merenung, dan merasa lebih positif.

9. **Mengembangkan Disiplin:** Melakukan lari pagi memerlukan disiplin pribadi dan kebiasaan yang baik. Ini dapat membantu Anda mengembangkan disiplin dalam kehidupan sehari-hari dan mencapai tujuan lainnya.

Bagi banyak orang, lari pagi juga menjadi waktu pribadi untuk merenung, berpikir, atau merencanakan hari mereka. Ini adalah cara yang bagus untuk memulai hari dengan pikiran yang jernih dan positif.

Namun, sebelum memulai rutinitas lari pagi, penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda terutama jika Anda memiliki kondisi medis tertentu atau belum terbiasa dengan aktivitas fisik yang intens. Selain itu, pastikan Anda memiliki sepatu lari yang sesuai dan melakukan pemanasan sebelum memulai setiap sesi lari. Dengan konsistensi dan kehati-hatian, lari pagi dapat menjadi langkah besar menuju kesehatan yang lebih baik.

Obat-obatan yang Dapat Menyebabkan Rambut Rontok

admin

Rambut rontok adalah masalah umum yang dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk efek samping dari beberapa jenis obat-obatan. Beberapa obat-obatan dapat mengganggu siklus pertumbuhan rambut dan menyebabkan rambut rontok. Berikut adalah beberapa kategori obat-obatan yang dapat menyebabkan rambut rontok:

1. Obat Kemoterapi: Obat-obatan kemoterapi digunakan untuk mengobati kanker dengan cara menghentikan pertumbuhan sel-sel kanker yang cepat. Namun, selain sel-sel kanker, obat kemoterapi juga dapat mempengaruhi sel-sel sehat dalam tubuh, termasuk sel-sel rambut. Ini menyebabkan rambut rontok pada sebagian besar orang yang menjalani kemoterapi.

2. Obat Penghilang Rasa Sakit: Beberapa obat penghilang rasa sakit seperti ibuprofen dan aspirin yang sering dikonsumsi dalam dosis tinggi untuk jangka waktu yang lama juga dapat menyebabkan rambut rontok.

3. Obat Antidepresan: Beberapa jenis obat antidepresan, seperti fluoxetine dan sertraline, dapat menyebabkan rambut rontok sebagai efek sampingnya.

4. Obat Antikoagulan: Obat antikoagulan, seperti warfarin, digunakan untuk mengobati atau mencegah pembekuan darah. Beberapa pasien yang menggunakan obat ini dapat mengalami rambut rontok.

5. Obat Pencegah Jerawat: Obat-obatan seperti isotretinoin, yang sering digunakan untuk mengobati jerawat parah, juga dapat menyebabkan rambut rontok sebagai efek samping.

6. Obat-obatan untuk Penyakit Jantung: Beberapa obat yang digunakan untuk mengobati penyakit jantung, seperti beta-blocker dan ACE inhibitor, dapat menyebabkan rambut rontok.

7. Obat-obatan untuk Penyakit Tiroid: Obat-obatan untuk mengobati masalah tiroid, seperti tiroid sintetik atau anti-tiroid, juga dapat menyebabkan rambut rontok jika dosisnya tidak sesuai atau tidak terkontrol dengan baik.

8. Obat-obatan untuk Penyakit Autoimun: Obat-obatan yang digunakan untuk mengobati penyakit autoimun, seperti lupus atau psoriasis, juga dapat menyebabkan rambut rontok sebagai efek samping.

Jika Anda mengalami rambut rontok yang signifikan atau memperhatikan adanya perubahan pada rambut Anda setelah mengonsumsi obat-obatan tertentu, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau profesional kesehatan. Dokter akan mengevaluasi kondisi Anda, melihat riwayat pengobatan, dan jika diperlukan, dapat merekomendasikan alternatif obat atau perawatan untuk mengatasi masalah rambut rontok yang Anda alami.

Apakah Anda Cantik Dari Luar Saja Atau Dari Dalam Juga?

admin

Standar kecantikan seseorang berbeda-beda. Cantik bisa dibilang selera. Dan selera setiap orang adalah berbeda-beda. Sehingga tidak bisa kita terpaku pada selera satu orang. Bahkan bisa juga canti di mata orang A bukan berarti cantik juga di mata orang yang D. Sehingga bisa dibilang cantik itu relatif. Defisini cantik setiap orang pun berbeda-beda. Mungkin untuk kata cantik lebih dominan dan lebih terpakai pada anak gadis atau perempuan. Kalau pria adalah ganteng.

Cantik Dari Dalam

Cantik fisik adalah penting, tapi cantik dari dalam juga sangat penting. Inner beauty adalah salah satu yang akan menjadi pertimbangkan in the end di suatu hubungan atau hubungan apa pun. Entah di rumah, lingkungkan kerja, lingkungan sosial, lingkungan pertemanan, atau dengan pasangan anda. Bahkan inner beauty bisa mengalahkan cantik fisik loh. Percaya atau tidak, tapi ini benar. Cantik dari dalam akan bertahan sangat lama. Dan paling penting, cantik dari dalam itu tidak bisa dibeli, tidak bisa di operasi, tidak bisa diimplan. Pendidikan dan teknologi setinggi apa pun tidak bisa menciptakan inner beauty, itu yang paling penting. Sehingga inner beauty itu adalah sikap, cara berpikir anda. Jika anda berpikir baik, berperilaku baik, maka itu yang menjadi inner beauty mu, dan itu tidak bisa dibeli.

Cantik Dari Luar

Cantik dari luar yang dimaksudkan adalah fisik. Ya paling awal orang tentu akan melihat fisik seseorang untuk mengidentifikasi orang tersebut cantik atau tidak. Hal yang wajar dan umum. Memang ada pepatah yang mengatakan jangan menilai dari cover buku saja tapi isinya. Tapi di beberapa bidang penampilan juga penting. Penampilan yang cantik, rapi, akan menunjukkan sebagian karaktermu. Percaya tidak percaya. Memang tidak akan akurat. Tapi ini membantu. Untungnya penampilan dari luar masih bisa di vermak. Sehingga saat kalian merasa tidak nyaman atau tidak percaya diri, kalian masih bisa menggantinya. Inilah keuntungan cantik dari luar. Tapi perlu kalian ingat, cantik dari luar, tidak akan bertahan lama, jika kalian tidak merawat dan memperhatikan.

Apa Yang Dimaksud Dengan Cantik Dari Dalam?

admin

Setujukah anda dengan cantik itu tidak hanya dari penampilan, tapi juga dari dalam? Sekarang untuk dikatakan cantik sedikit ambigu ya. Cantik luarnya atau dalamnya. Karena keduanya penting. Ada juga yang mengatakan bahwa canti dari dalam itu paling penting. Karena saat dalam diri anda cantik, aura kecantikanmu akan terpancar. Akan ada sesuatu yang menarik dari anda yang akan membuat orang menyenanginya. Apa sih cantik dari dalam.

Tutur Kata

Tutur kata, cara berbicara seseorang itu sangat dinilai oleh orang lain. Dari cara orang bertutur kata, disitu dapat dinilai orang seperti apa anda. Memang, untuk menilai seseorang tidak bisa dilihat dari satu hal saja. Tapi, ini bisa menjadi penilaian sekilas. Dari cara berbicara, kalem enggaknya, tutur bahasa baik dan enggak. Ada yang suka maki, bentar-bentar maki. Pasti tidak enak didengar. Dan orang pun bisa langsung menilai orang itu seperti apa. Makanya ada pepatah yang mengatakan, semua yang keluar dari mulutmu adalah cerminan dirimu. Makanya jika ingin menjadi baik dan dinilai baik oleh orang, mulai lah belajar bertutur kata yang baik dan benar.

Pola Pikir

Cara berpikir seseorang dapat menggambarkan sifat orang tersebut. Dan dari pola pikir akan kelihatan seperti apa dirimu. Sehingga cara berpikir seseorang sangat dinilai oleh orang, tanpa kita sadari. Dan kadang pun secara tidak kita sadari, kita pun kadang suka langsung menilai seseorang dengan melihat pola pikir mereka. Misalnya saat seseorang memberikan satu pernyataan. Dan berpikir, oh begitu. Oh jadi kamu berpikir seperti itu. Itu sudut pandangmu. Kurang lebih disaat itu kita kadang kita bisa menilai orang. Seseorang akan terlihat semakin cantik saat dia memiliki wawasan luas, dan pintar. Sehingga bisa dibilang orang pintar memiliki daya pikat tersendiri. Makanya ada yang namanya sapiosexual, ini adalah ketertarikan pada kecerdasan seseorang.

Berperilaku

Berperilaku seperti apa yang bisa dikatakan cantik dari dalam? Orang yang berperilaku baik, sopan akan sangat di segani oleh orang lain. Orang yang berperilaku sopan pasti akan mudah diterima dimana saja. Sopan tidak hanya pada orang yang lebih tua tapi juga sopan pada yang sepantaran dan juga pada yang lebih muda.

MANFAAT MINYAK KEMIRI

admin

Selain sebagai bahan dasar bumbu makanan, kemiri juga banyak kegunaannya. Mulai dari kesehatan, industri, pengawet maupun kecantikan. Kemiri mentah atau kemiri yang belum diolah terdapat kandungan saponin dan phorbol yang sedikit beracun. Tetapi minyak kemiri tidak menimbulkan iritasi, bahkan jika terkena mata skalipun. Sekarang minyak kemiri dijual secara bebas dan masa mampu bertahan selama 5 hingga 8 bulan di dalam suhu ruang.

Berbagai manfaat yang dapat kita dapat dari minyak kemiri diantaranya:

Didalam industri minyak kemiri yang sudah di proses dapat digunakan sebagai bahan bakar diesel. dalam pabrik kayu, minyak kemiri dapat digunakan sebagai bahan pengawet kayu, penghambat panas,campuran cat, dan bisa juga sebagai bahan pengganti karet.

Didalam bidang kesehatan dan kecantikan bisa dilihat dari kandungannya.

kandungan Aam Oleic(15%) atau asam lemak alami digunakan sebagai bahan utama pengelmulsi dalam pembuatan sabun,melunakan, dan pelarut dalam Aerosol. Kandungan Asam Oleat atau lemak tidak jenuh rantai  tunggal yang berfungsi mengurangi kolestrol jahat didalam tubuh manusia.

Kandungan Asam Linoleic (40%) atau asam lemak tak jenuh omega 6 diggunakan untuk produk produk kecantikan, karena berfungsi sebagai bahan antiradang, dapat melembabkan , dan mencegah timbulnya jerawat.

Kandungan Linolenic(kurang dari 30%) atau asam lemak omega 3 digunakan untuk membantu pertumbuhan dan perkembangan manusia.

Karena kandungannya ini lah tidak heran banyak produk produk kecantikan yang menggunakan bahan dasar minyak kemiri. Diantaranya  manfaat minyak kemiri yang sering kita gunakan : \

shampoo dan sabun menggunakan bahan dasar minyak kemiri.

bisa digunakan untuk dioleskan pada kulit

bisa digunakan sebagai conditioner rambut

sebagai bahan untuk menumbuhkan dan menyuburkan rambut.

sebagai bahan obat pencahar, obat diare berdarah, obat sakit kepala, demam, dan sendi bengkak.

Namun dunia medis masih meneliti kegunaan kemiri sebagai obat  yang disebutkan sebelumnya tidak bisa menjadi tolak ukur untuk digunakan pada manusia. Sehingga  diperlukan penelitian lebih lanjut yang relevan untuk dapat menyembuhkan penyakit-penyakit tersebut.

berbeda pada bidang industri yang mana kegunaannya sudah teruji, Sehingga terus dipakai hingga saat ini.