Kondisi sakit pinggang ataupun punggung di bagian bawah apalagi di bagian sebelah kiri merupakan salah satu masalah yang sering sekali terjadi kepada ibu-ibu yang sedang mengandung gimana Lebih dari 60% kaum wanita telah mengeluhkan penyakit tersebut yang menyerang tubuh bagian bawah mereka di masa masa kehamilannya

Rasa nyeri punggung di bagian bawah sebelah kiri nantinya akan sering terjadi ketika anda sudah memasuki setengah masa kehamilan lebih tepatnya Ketika anda sudah mencapai di bulan kelima ataupun ke-7 gimana kondisi tersebut nantinya akan memperburuk dengan bertambahnya usia kehamilan anda walaupun begitu di mana dalam beberapa kasus keluhan tersebut akan mungkin terjadi menjadi lebih cepat di usia kehamilan anda yang sudah menginjak 12 minggu

Pada umumnya kondisi ini juga akan menghilang dengan sendirinya selama beberapa bulan setelah anda melahirkan tetapi rasa nyeri punggung tersebut juga bisa bertahan lebih lama walaupun bayi yang sudah anda kandung yg telah lahir ada juga beberapa tingkat dari keparahannya mulai dari bervariasi mulai dari yang ringan dan juga hingga para yang dapat mengganggu aktivitas anda

Lalu di bawah ini adalah beberapa cara untuk mengatasi sakit pinggang sebelah kiri Ketika anda hamil

Jaga postur tubuh
Anda harus mengusahakan bahwa punggung yang anda miliki harus tetap lurus ketika duduk ataupun berdiri agar bisa meningkatkan kekuatan otot inti dan juga bisa menjaga titik berat tubuh di tempat lebih tepat yang tepat Dimana anda harus menjaga bahu Anda ke belakang atau pun tidak membungkuk tetapi anda harus tetap rileks Anda juga harus memiliki porsi yang nantinya bisa menopang dengan baik bagian punggung Anda apabila memang diperlukan Anda dapat meletakkan bantalan kecil di belakang punggung bahwa agar nantinya postur Anda bisa terjaga

Gunakan sepatu yang nyaman
Anda juga harus menggunakan jenis sepatu yang nyaman dan juga nantinya dapat menjaga lengkung kaki ketika anda sedang mengandung sama seperti sepatu dengan hak anda gimana bukan sepatu flat Anda juga harus menghindari menggunakan sepatu tinggi ketika anda sedang mengandung hingga sampai bayi sudah dilahirkan